霍思燕的微博号以及减肥方法

霍思燕的微博号以及减肥方法

祛湿排水的红豆薏苡水。

节目中，霍思燕说，比起减少脂肪，除湿排水是母亲们产后应该先做的，红豆薏苡水是最好的选择。很多母亲都觉得奇怪，怀孕期间喝酒也没那么有效吗？那是因为烹饪食用的方法不对。红豆本身就是帮助湿气的存在，霍思燕只用来煮水喝，不能吃。

水的烹饪方法也很讲究。首先用水烧开，放入红豆薏苡，煮15分钟关火，盖上自然冷却后再喝。这个把戏除湿排水效果很好，霍思燕说，她一周内在这方面减肥过四五斤。如果你不能接受薏苡的气味，妈妈们可以先把薏苡放入锅里炒，效果一样好。请记住，喝水后不要贪婪地吃红豆薏苡。否则效果会减半。

一天吃一顿全素火锅。

我知道闭嘴是最难实施的减肥方法，霍思燕也不能避免减肥的命运。据说出生后霍思燕开始了一天一餐的日常生活。因为喜欢吃火锅，霍思燕把食谱改成一天只吃一次火锅，这个火锅不是彼此的火锅霍思燕式火锅以汤为基础，以全素为食材，基本上是用白水煮菜，唯一的调味料是芝麻酱。但是，优点是无限，母亲们可以吃饱，是素食主义者的优秀选择。

切断碳水化合物。

霍思燕强烈推荐这种方法，碳水是指米面等主食，不要摄取蛋白质。霍思燕说，进入减肥瓶颈期后，她用这种方法强制超过瓶颈期，使身体减肥。但是需要注意的是，这种方法虽然效果好，但是要注意使用时间。同时，母亲们要注意不要摄取盐分，大家要根据自己的健康状况来决定哦。